فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

زيت السمسم، من الزيوت الطبيعيّة الآمنة الاستخدام، فهو من أفضل الزيوت المُستخدمة في عِلاج الكثير من الأمراض، واشتُهِر في العصور القديمة كزيت طبيعي يعمل على حل مُشكلات الشّعر، والحِفاظ على صحة البشرة؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة، مثل: الزنك والماغنسيوم والكالسيوم، إلى جانب بعض الأحماض الدُهنيّة غير المُشبعة.

كما أن زيت السمسم من أهم الزيوت المُستخدمة في التدليك، فيُمكن استخدامه كمساج؛ لتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وتحسين نُمو الأطفال ومُساعدتهم على النوم جيدًا، فليت السمسم استخدامات وفوائد كثيرة سنتناولها في هذا المقال.

فوائد زيت السمسم

تتعدد الفوائد التي نحصُل عليها من استخدامنا لزيت السمسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

يحمي من أمراض القلب

يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنيّة غير المُشبعة، والتي تعمل على خَفض مُستوى الكولِسترول الضّار في الدّم، مما يقي القلب من الإصابة بالجلطات وتصلُّب الشرايين.

يُقوي العِظام

نظرًا لاحتواء زيت السمسم على معادن كثيرة تُساعد على نُمو العظام،  مثل: الزنك والنحاس والكالسيوم، إلى جانب دور زيت السمسم الفعّال في الوقاية من هشاشة العِظام خاصة عند كِبار السِن، لذلك يُنصح بإضافة حبوب السمسم إلى الوجبات الغذائيّة.

يُعالج اضطرابات الجهاز الهضمي

من أهم خصائص زيت السمسم العلاجيّة؛ هو مُعالجة أمراض الجهاز الهضمي المُختلفة، مثل: عثسر الهضم والقيء، والغثيان والتهابات الأمعاء، وأمراض القولون العصبي.

يُعالج أمراض الجهاز التنفسي

ملعقة صغيرة من زيت السمسم، لها قُدرة هائلة في تهدئة السُّعال وطَرد البلغم، والمُساعدة على التنفُّس بصورة طبيعيّة.

يحمي من السرطان

يحتوي زيت السمسم على مواد مُشابه لمُضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة مُرتفعة من عُنصر الماغنسيوم، مما يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصة سرطان القولون.

يُنشِّط الدورة الدمويّة

يعمل زيت السمسم على تعزيز نشاط الدورة الدمويّة في الجسم، ويلعب دورًا هامًا في زيادة تدفُّق الدّم إلى أعضاء وأنسجة الجسم الداخليّة، مما يُحسِّن من وظائف الجسم، ويُحفِّز عمليّات الأيض والهضم.

يقضي على تسوُّس الأسنان

يُستخدم زيت السمسم للعنايّة بصحة الفم والأسنان، فيُمكن استخدامه كغسول للفم، فهو يُساعد على تبييض الأسنان، ومُحاربة البكتيريا التي تُسبب أضرارًا للأسنان.

يُساعد في إنقاص الوزن

بفضل احتواء بذور السمسم على مادة (السمسمين)، والتي تُساعد على زيادة مُعدلات حرق الدهون في الجسم، فيُنصح بتناول بذور السمسم من خلال إضافة القليل منها إلى الوجبات الغذائيّة.

يُنظِّم السُكّر وضغط الدّم

تناول القليل من بذور السمسم تُساعد على ضبط مُستوى السُكّر في الدّم؛ لاحتواء بذوره على مادة (السمسمين) التي تُنظِّم مُستوى الكولِسترول والدهون الثُلاثيّة في الدّم.

يُقلل من التهابات المفاصل والعضلات

يحتوي زيت السمسم على مواد مُضادة للالتهابات، كما أنه يُقلل من تورُّم المفاصل والأوعية الدمويّة، ويَحِد من الآلام الناجمة من الالتهابات، وذلك عن طريق تدليك المفاصل والعضلات بزيت السمسم  لمُدة 20 دقيقة على الأكثر ثلاث مرات أسبوعيًا.

يُقلل من القلق والاكتئاب

تحتوي بذور السمسم على الحمض الأميني (تيروزين)، والذي يعمل على زيادة هرمون (السيروتونين)، فهو الهرمون المسئول عن تحسين الحالة المزاجيّة للإنسان، مما يُساعد على طرد القلق والاكتئاب بشكل طبيعي وآمن، دون اللجوء إلى أدويّة مُهدئة.

يُحسِّن الصحة الجنسيّة للرجال

يُستخدم زيت السمسم في علاج سُرعة القذف لدى الرجال، وذلك من خلال الآتي:

المُكونات:

  1. 300 مل من زيت السمسم.
  2. عدد 10 قطرات من زيت الخردل.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط المُكونات جيدًا.
  2. يُوضع الخليط قبل ساعة من المُعاشرة الجنسيّة.
  3. يُغسّل الخليط جيدًا قبل الجَماع.

فوائد زيت السمسم للبشرة والشّعر

هُناك العديد من الفوائد التي يمنحها زيت السمسم للبشرة والشّعر، والمُتمثلة في الآتي:

  1. يُساعد على ترطيب البشرة.
  2. يَحِد من ظهور علامات الشيخوخة المُبكرة، ويُقلل من تجاعيد الوجه.
  3. يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسيجيّة.
  4. يُحفِّز نُمو الشّعر فيُزيد من طوله وكثافته، ويمنع تساقطه.
  5. يُعالج قشرة فروة الرأس؛ لأنه يحتوي على مواد تعمل على مُكافحة الميكروبات والجراثيم التي تضُر بفروة الرأس.
  6. يُساعد في علاج تلف وتقصُّف الشّعر الناتج من استخدام مُصففات الشّعر (سيشوار، مكواه)، والمواد الكيميائيّة الموجودة في بعض صبغات الشّعر والشامبو.

وصفات زيت السمسم للشّعر

يدخل زيت السمسم في علاج وحمايّة الشّعر من مُختلف المشاكل التي يتعرّض لها، ومن أهم هذه الوصفات الآتي:

  • زيت السمسم وبذورالمَحْلب (الكرز البري)

هذه الوصفة تُستخدم لتقويّة بُصيلات الشّعر من الجذور حتى الأطراف.

المُكونات:

  1. كوب صغير من زيت السمسم.
  2. كوب صغير من بذور المَحْلب.
  3. نِصف كوب من الزبادي.
  4. ملعقة كبيرة من بذور القُرنفل.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط المُكونات جيدًا في وعاء زُجاجي، ثُمّ نتركه جانبًا لمُدة ساعة؛ حتى تختمر وتتجانس المُكونات معًا.
  2. بعد انتهاء مُدة التخمير، نقوم بتقسيم الشّعر أربعة أجزاء، ونضع في كُل جُزء مقدار بسيط من الخليط، من الجذور حتى الأطراف.
  3. بعد ذلك نقوم بتدليك فروة الرأس جيدًا لمُدة 7 دقائق.
  4. ثُمّ نُغطي الشّعر بغطاء الاستحمام، ونترك الخليط على الشّعر لمُدة نِصف ساعة.
  5. بعد ذلك نغسل الشّعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو المُناسب لطبيعة الشّعر.
  6. تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
  • زيت السمسم وزيت الخروع

هذه الوصفة تُساعد في علاج تقصُّف وجفاف الشّعر.

المُكونات:

  1. ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
  2. ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
  3. ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحُلو.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط الزيوت جيدًا في إناء زُجاجي، ونضع الإناء على حمام بخار، ونتجَّب مُلامسة الوعاء للماء الساخن؛ كي لا تفقِد الزيوت قيمتها الغذائيّة.
  2. نقوم بتدفئة الزيوت وليس تسخينها، ثُمّ نضع الخليط على الشّعر بأكمله، مع التركيز على الأطراف، إلى جانب عمل مساج خفيف لفروة الرأس لمُدة 5 دقائق.
  3. نترُك الزيوت على الشّعر لمُدة نِصف ساعة، ثُمّ يُغسل الشّعر بالماء الفاتر فقط.
  4. تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
  • زيت السمسم والحناء

من أفضل الوصفات التي تمنح الشّعر لمعانًا براقًا.

المُكونات:

  1. 250 جرام من زيت السمسم (حوالي كوب ).
  2. عدد 5 أكواب من الحناء المطحونة (يُفضّل شراؤها بذور وطحنها في المنزل).

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نقوم بوضع زيت السمسم في إناء مصنوع من الألمونيوم، ونضعهم على نار مُتوسطة، إلى أن يُصبح الزيت ساخنًا وليس مغليًا.
  2. بعذ ذلك نرفع زيت السمسم من على النار، ونُضيف إليه مطحون الحناء، ونُقلبهم جيدًا، ثُمّ نضعهم مرة ثانيّة على النار، ونتركهم 5 دقائق بعد أن يصلوا إلى درجة الغليان.
  3. نرفع الخليط من على النار، ونتركه جانبًا إلى أن يبرد.
  4. نقوم بتقسيم الشّعر أربعة أجزاء، ونضع في كُل جُزء مقدار من الخليط على فروة الرأس.
  5. نُغطي الشّعر بغطاء الاستحمام، ونترُك الخليط على الشّعر لمُدة لا تزيد عن 4 ساعات.
  6. بعد انتهاء الوقت المُحدد، نغسل الشّعر جيدًا بالماء الفاتر؛ للتخلُّص من بقايا الخليط، ثُمّ نستخدم الشامبو المُناسب لطبيعة الشّعر، ويُفضل استخدام شامبو طبي.
  7. تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
  • زيت السمسم وصفار البيض

هذه الوصفة تُساعد على إنبات الشّعر وزيادة كثافته، وهي عبارة عن:

المُكونات:

  1. عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
  2. عدد 2 صفار بيض.
  3. ملعقة كبيرة من عسل النّحل.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط المُكونات جيدًا، ونضع الخليط الناتج على فروة الرأس والشّعر بأكمله.
  2. نترُك الخليط على الشّعر لمُدة ساعتين.
  3. بعد ذلك نغسل الشّعر بالماء الدافئ والشامبو.
  4. تُكرر هذه الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

وصفات زيت السمسم للبشرة والجسم

تتعدد استخدامات زيت السمسم لبشرة الوجه والجسم، فيُمكن وضع بضع قطرات من زيت السمسم على الوجه قبل النوم يوميًا؛ فهو يُساعد على تفتيح البشرة وتقليل التجاعيد بها، كما أن هُناك بعض الوصفات الطبيعيّة التي تستخدم زيت السمسم، ومن أفضل هذه الوصفات الآتي:

  • زيت السمسم والخميرة البيرة

تُساعد هذه الوصفة على منح البشرة نضارة طبيعيّة، بالإضافة إلى حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسيجيّة، وذلك عن طريق الآتي:

المُكونات:

  1. عدد 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
  2. عدد 1 ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة.
  3. عدد 2 صفار بيض.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط المُكونات جيدًا، ثُمّ نضع الخليط على البشرة بعد تنظيفها.
  2. نقوم بتوزيع الخليط بالتساوي على البشرة، ونتركه لمُدة أقصاها 15 دقيقة، أو إلى أن يَجِف الخليط.
  3. بعد ذلك نغسل الوجه بالماء الفاتر فقط، ثُمّ نُمرر على البشرة قطعة من القُطن مُبللة بماء الورد البارد.
  4. تُكرر هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
  • زيت السمسم وزيت اللوز المُر

تُستخدم هذه الوصفة لترطيب البشرة والجسم ومنع جفافهما، وذلك من خلال اتِّباع الخُطوات الآتيّة:

المُكونات:

  1. عدد 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
  2. عدد 2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز المُر.

طريقة التحضير والاستخدام:

  1. نخلط المُكونات سويًا، وندهن بها بشرة الوجه، والمناطق الجافة في الجسم.
  2. نغسل بشرة الوجه والجسم بعد مرور نِصف ساعة، ومن المُمكن ترك الخليط ليلة كاملة.
  3. تُكرر هذه الوصفة عِدة مرات أسبوعيًا.

هذه هي أهم فوائد زيت السمسم، وأفضل الوصفات التي تعتمد مُكوناتها على زيت السمسم، فلا توجد أي آثار سلبيّة من استخدام زيت السمسم، فهو زيت آمن لا يُشكل خطرًا على صحة الإنسان.

موضوعات متعلقة
كُتب في: الاثنين، 17 ديسمبر 2018 09:12 مساءًا
بواسطة: منال