فوائد جوزة الطيب و أضرارها

جوزة الطيب

أميرة الأشجار الاستوائية، هكذا أّطلق بعض العلماء على ثمرة جوزة الطيب، وهي شجرة تنمو في المناطق الاستوائية حيث الدفء والمطر الوفير طوال العام، ويبلُغ ارتفاعها نحو عشرة أمتار، وتُطرح ثمارها بعد العام الثامن من زراعتها.

وهي عبارة عن نواة تُشبه ثمرة عين الجمل، يتم حفظها في وعاء زُجاجي، وتُبشر عند الحاجة، وتُعد من التوابل التي تمتاز بمذاقها الطيِّب عند إضافتها إلى بعض الأطعمة ،  وتُستخدم لتعطير الحلوى الجافة والمشروبات الهاضمة، وفي هذا المقال سنعرض أهم مُكونات ثمرة جوزة الطيب، وأهم فوائدها، وأضرار الإفراط في استخدامها.

مكونات جوزة الطيب

تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وبعض المُغذيات النباتية، والزيوت الطيّارة، ومن أهم ما تشتمل عليه الآتي:

الفيتامينات

  • فيتامين A: والذي يلعب دورًا هامًا في بناء العِظام، وزيادة فرُص الإنجاب، وتقويّة النظر، والتغلُّب على الكثير من المشاكل الجلدية، مثل: الصدفية، وحب الشباب.
  • فيتامين C: يُستخدم في علاج الأمراض الفيروسية، والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، وإنتاج الكولاجين، ويقي من الأمراض السرطانية.
  • الفولات (فيتامين B): يُساعد على تجديد خلايا الجسم، وخاصة خلايا الجهاز الهضمي.
  • النياسين (فيتامين B3): الذي يعمل على خفض مستوى الكولِسترول في الدم، والدهون الثُلاثية الضارة.
  • البيريدوكسين (فيتامين B6): من الفيتامينات الضرورية؛ لحماية الجهاز العصبي، فهو يعمل على إنتاج مادة (السيروتونين)؛ لنقل الإشارات العصبية.
  • الريبوفلافين (فيتامين B2): يوفر الطاقة اللازمة لإتمام عملية الهضم، وبناء الأنسجة، ويُعالج سرطان الرَحِم، والصُداع النفي.
  • الثيامين (فيتامين B1): يُعزز من وظيفة الأعصاب، والقلب، والعضلات.

المعادن

  • كالسيوم، نحاس، ماغنسيوم، منجنيز، فسفور، زنك.

المُغذيات النباتية

  • كاروتين: يمنح البشرة رونقًا جماليًا، ويُساعد في التئام الجروح؛ ويحمي من أشعة الشمس الضارة.
  • التشفير زانثين: يوجد هذا المُركب بكثرة في البطيخ، والطحينة السائلة، والبقدونس، فيعمل على إنقاص الوزن، والحفاظ على صحة البشرة والشَعر.
  • الزياكسانثين واللوتين: لهما القُدرة على حماية العيّن والجلد، ويُمكن الحصول عليهما من الخضار الورقي، وصفار البيض.

الزيوت الطيّارة

  1. ألبورينول: يُستخدم في علاج النقرس، وخافِض لحِمض البول في الدم.
  2. الأجينول: من أفضل المُسكنات الموضعيّة لآلام الأسنان، ويُمكن استخدامه كحشو مؤقت في السِن بعد إزالة التسوُّس. 
  3. دهن صلب: يدخل في صناعة العديد من الدهون والزيوت المُهدرجة؛ لإكسابها طعمًا مميزًا، وهو من الدهون غير الصحيّة طبيًا؛ لأنه يُسبب أمراض كثيرة كتصلُّب الشرايين، والجلطات الدماغية.

فوائد جوزة الطيب

هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من تناول جوزة الطيب، وتتمثل في الآتي:

  1. تقليل خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الدم؛ لاحتوائها على نسبة كبيرة من مُضادات الأكسدة.
  2. تقوي العِظام، وتحد من ترقُقها وكسرها؛ بسبب وجود نسبة عالية من الكالسيوم بها.
  3. تُزيد من قُدرة الشخص على التركيز.
  4. تُنشط خلايا المُخ.
  5. تُعزز من إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
  6. تقضي على الأرق واضطرابات النوم، فهي بمثابة مُخدر طبيعي.
  7. تُعالج الإسهال والغثيان؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
  8. تَحِد من آلام الدورة الشهرية.
  9. تُساعد في تسهيل عملية الولادة، من خلال استخدام زيت جوزة الطيب.
  10. تُحسِّن من وظيفة الجهاز الهضمي، وتُعالج التهاب المعدة وعُسر الهضم.
  11. تُكافح فقر الدم (الأنيميا)؛ لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات.
  12. تُنظم ضغط الدم، وتعمل على استرخاء الأوعية الدموية؛ لاحتوائها على البوتاسيوم.
  13. تُساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
  14. تقضي على رائحة الفم الكريهة.
  15. تُعزز من إفراز خلايا الدم الحمراء.
  16. تُنشط وظائف الكبد والكلى، وتزيل السموم منهما.
  17. تُخفف من آلام المفاصل والعضلات، والأسنان واللثة، وتُطهِر الفم.
  18. تُعالج حَبّ الشباب والرؤوس السوداء.
  19. تُحارب علامات الشيخوخة المُبكرة.
  20. تُقلل من تساقط الشعر، وتُساعد على زيادة نُموه.
  21. تُحارب الاكتئاب والتوتر والقلق؛ لأنها تحتوي على مُركَّبات (ميريستيسين، وإليميسين) التي تعمل كمُضاد ومُهديء للقلق.
  22. زيادة القُدرة الجنسية للرجال، فهي تعمل على زيادة تدفُق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وعِلاج مُشكلة ضعف الانتصاب.

أضرار جوزة الطيب

بالرغم من الفوائد المُتعددة لجوزة الطيب، إلا أن الإفراط في تناولها يُسبب بعض الأضرار، ومنها:

  1. زيادة التعرُق والهلوسة، وعدم الاتزان النفسي.
  2. اضطراب في ضربات القلب، والإصابة بالنوبات القلبية.
  3. القيء والغثيان.
  4. الحُمى والإسهال.
  5. آلام في المعدة والصَدر.
  6. الإجهاض والتشوهات الخلقية.
  7. تهيُّج واحمرار الجلد والوجه.
  8. اضطرابات نفسية كالتوتر والقلق.
  9. تعتيم عدسة العين، واضطراب في الرؤية.
  10. تليُّف الكبِد، وتشنُّج في عضلات الجسم.

حُكم تناول جوزة الطيب في الإسلام

تعددت الأقوال التي تُحرم تناول جوزة الطيب، فقد أفتى ابن حجر الهتيمي بناء على تحقيق العلّامة ابن دقيق العيد، على أن جوزة الطيب حرام؛ لأنها من المُسكِرات وكُل مُسكِرٍ حرام، وقد أجاز بعض العُلماء بإضافة القليل منها في البهارات، ما دام القليل لم يصل إلى الإسكار. (فهي لها تأثير يُشبه الحشيش).

الآثار الجانبية لجوزة الطيب

إن الإفراط في تناول جوزة الطيب؛ تُهدد الصحة العامة للإنسان، فتُسبب الآتي:

  1. الإصابة بطنين الأُذن.
  2. عدم القُدرة على التبول بشكل طبيعي.
  3. الإمساك الشديد.
  4. الشعور بالقلق والتوتر.
  5. هبوط في الجهاز العصبي المركزي، والذي قد يؤدي إلى الوفاة.
موضوعات متعلقة
كُتب في: الجمعة، 21 ديسمبر 2018 08:12 صباحًا
بواسطة: أحمد فؤاد