أسباب ضيق التنفس

ضيق التنفس

من الأمراض المُزمنة التي تُصيب الجهاز التنفسي؛ نتيجة بعض العوامل الخارجية كالأتربة الموجودة في الجو، وعوادم السيارات، وعوامل داخلية نفسية، مثل: التوتر الحاد والقلق المُستمر، بالإضافة إلى أعراض بعض الأمراض، مثل: ضعف عضلة القلب، ارتفاع ضغط الدم، وغيرها من الأمراض المُزمنة.

وضيق التنفس من الأمراض التي تُؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان؛ لأنه يقف عائقًا أمام ممارسة الإنسان لحياته الطبيعية، لذا سنتناول في هذا المقال أهم الأسباب المؤدية لضيق التنفس، وطُرق علاجها.

أسباب ضيق التنفس

  1. بذل مجهود كبيرٍ.
  2. التَعرُّض لضغوط نفسية.
  3. انسداد الأنف.
  4. التهاب الشُعب الهوائية.
  5. الربو أو الانتفاخ.
  6. نوبات مرض السُكّر.
  7. التدخين.
  8. الأنيميا.
  9. أمراض الكِلى والقلب.
  10. السِمنة المُفرطة.
  11. أمراض ضغط الدم.
  12. الاكتئاب.
  13. آلام الحيض.
  14. استنشاق كمية كبيرة من الغُبار وأدخنة السيارات.
  15. الإصابة بمتلازمة فرط التهوئة، وهي حالة من التنفس السريع والعميق؛ نتيجة الخوف أو القلق.
  16. حدوث جلطة في الرئتين، أو ما يُعرف طبيًا (الانصمام الرئوي).

أعراض ضيق التنفس

  1. ازدياد حرارة الجسم.
  2. زيادة التَّعرُّق.
  3. السُعال المُستمر.
  4.  صعوبة التنفس، مع ألم في الصَدر والظَّهر.
  5. تسارُع ضربات القلب.
  6. الصداع، والشعور بالدوخة.
  7. الاستيقاظ من النوم ليلًا.
  8. استخدام عدد من الوسائد تحت الرأس عند النوم.
  9. محاولة أخذ النفس عن طريق الفم.
  10. آلام بالعضلات، وخاصة عضلة القلب.
  11. شحوب الوجه، وظهور هالات سوداء حول العينين.

علاج ضيق التنفس

يبدأ العلاج بمعرفة الأسباب والعوامل التي أدت إلى حدوث ضيق في التنفس، ومن ثَمَّ علاج تلك الأسباب، ومن أهمها ما يلي:

  1. الإقلاع عن التدخين.
  2. الابتعاد عن التوتر، ومحاولة تهدئة النفس.
  3. إنقاص الوزن.
  4. تناول مُضادات للحساسية، بإشراف الطبيب.
  5. أخذ قسطٍ من الراحة، أثناء القيام بمجهود.
  6. تجنُّب شُرب السوائل المُثلَّجَة؛ لأنها تتسبب في تهيُّج الجهاز التنفسي.

علاج ضيق التنفس بالأعشاب

  1. زيت السمسم: من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى كوب من الماء، وغليهُما جيدًا، ويُشرَب قبل النوم.
  2. أوراق الجوافة: عن طريق وضع بضعٍ من أوراق الجوافة في ماء مغلي، وتركُهما ليلة كاملة، ثم نتناولها من ٢-٣ مرات في اليوم.
  3. القُرنفل: شُرب كوبًا من منقوع القرنفل يوميًا لمدة أسبوعين.
  4. الزنجبيل والحلبة: من خلال غليهما معًا، وشُرب كوبين منهما يوميًا، ويُحذر تناول الزنجبيل في حالة الإصابة بالتهابات في المَعِدة، نكتفي بمغلي الحلبة فقط.
  5. النعناع: تناول كوب من مغلي النعناع مرتين يوميًا، في الصباح الباكر، وقبل النوم.
  6. اليانسون: شُرب مغلي اليانسون يوميًا؛ فله قُدرة فعّالة في طرد العناصر المُخاطية المؤثرة على الجهاز التنفسي.
  7. الرمّان: يُفضل تناول كوب من عصير الرمّان؛ لاحتوائه على حمض الأسكوريك، الذي يعمل كمُضاد للالتهابات.
  8. الزعتر: تناول مغلي أوراق الزعتر مرتين يوميًا.
  9. عصير الجزر: من خلال تناول كوبًا منه مُضاف إليه بضع من فصوص الثوم والبصل المهروس.
  10. أوراق الزعتر والجوافة: عن طريق مزجُهِما معًا، مع إضافة القليل من العسل، ثم تناولهم بشكل يومي.
  11. العرقسوس: من خلال تناول مغلي جذور العرقسوس، وتناوله من ٣-٤ مرات في اليوم؛ فهو يُساعد في الحَد من أعراض الربو والتهاب الشُعب الهوائية.
  12. عسل النحل: يحتوي عسل النحل على خصائص مُميزة ضد الاحتقان، مما تُسهل من عملية التنفس، وذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل إلى كوب ماء دافىء ويُقلَّب جيدًا، ونتناوله في الصباح على الريق.
  13. زيت الكافور: يُساعد على التخفيف من احتقان ممرات التنفس، من خلال وضع بضعٍ من قطرات زيت الكافور إلى الماء الساخن، واستنشاق البخار المُتصاعد منه لمدة ١٥ دقيقة.
  14. القهوة: احرص على تناول كوبًا من القهوة يوميًا؛ فهي مُفيدة للغاية في التغلُّب على التهاب الشُعب الهوائية.
  15. التين: تناوُّل التين بشكل يومي؛ يمنع حدوث ضيق التنفس؛ لأنه يعمل على تحسين الصحة العامة للرئتين والقصبة الهوائية، ويُمكن نقْع بعض ثمرات التين في الماء لمدة ليلةٍ كاملةٍ، ثم يتم تناول التين المنقوع في اليوم التالي، وشُرب الماء على الريق.
  16. زيت الخردل الحار: من أفضل الزيوت الطبيعية التي تُساعد على التخفيف من أعراض ضيق التنفس، ومن خلال تدليك منطقة الصُدر وبعض مناطق الظهر بقليلٍ من الزيت.
  17. الفلفل الأحمر: من الأطعمة الحارة التي تقوم بإفراز سوائل الفم والبلعوم والرئتين، وهذه الإفرازات تُساعد في تخفيف المواد المخاطية، وتمنع انسداد الرئتين، مما تجعل الإنسان يتنفس بصورة طبيعية.
  18. الفواكه والخضروات: الإكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C، مثل: اليوسفي والبرتقال؛ فإنها تُقلل من صَفير الصَدر، والتهاب الشُعب الهوائية.

أدوية لعلاج ضيق التنفس

  1. ايفدرين: يُستخدم كموسِّع للشُعب الهوائية؛ لأنه يُسبب ارتخاء للعضلات المحيطة بالمسالك التنفسية، والتخفيف من الاحتقان الأنفي والرشح، وعلاج الضغط المنخفض.
  2. مورفين: يُستخدم في علاج ضيق التنفس المُصاحب لبعض أمراض القلب والرئة، ومُسكن للآلام.
  3. افدرين كلورفنرامين جوافينسين عرقسوس: من أفضل الأدوية؛ لعلاج السُعال المُزمن المُكرر الجاف، والناشىء عن الحساسية، والتهاب القصبة الهوائية، والسُعال القصبي التشنُجي.

هذه هي أفضل الأدوية المُستخدمة في علاج ضيق التنفس، ولكن لا يتم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب؛ لأنها تحتوي على مواد مُخدرة تضُر بصحة الإنسان، وقد تتداخل مع تفاعلات دوائية أُخرى.

موضوعات متعلقة
كُتب في: الجمعة، 21 ديسمبر 2018 12:12 صباحًا
بواسطة: منال