أسباب انتفاخات البطن

أسباب انتفاخات البطن

يعاني كثير من الناس من مشكلة انتفاخ البطن؛ حيث تُسبب لهم الكثير من الإزعاج، وقد يتراوح انتفاخ البطن من كونه أمرًا طبيعيًا؛ نتيجة لعادات معينة في الغذاء، إلى كونه إشارة أو عرضًا لوجود بعض الأمراض في الجهاز الهضمي أو الجسم بشكل عام؛ لذلك سوف نحاول أن نستعرض معكم في هذا الموضوع بعضًا من أسباب انتفاخ البطن وكيفية التعامل معها.

أسباب انتفاخ البطن

تتعدد أسباب انتفاخ البطن وتتباين في تأثيرها؛ فقد تؤدي بعض الأطعمة أو المشروبات لحدوث انتفاخ البطن، وفي الجانب الآخر فقد يحدث انتفاخ البطن؛ نتيجة لبعض المشاكل الصحية والمرضية، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن ما يلي:

  • القولون العصبي: وهو عبارة عن اضطراب في حركة الجهاز الهضمي؛ نتيجة لأسباب نفسية كالقلق الدائم والتوتر المستمر، وغالبًا ما تكون تلك الحالة مُصاحبة بآلام أسفل البطن، وإمساك وإسهال مزمنين.
  • فقدان القدرة على هضم أنواع معينة من الطعام: عندما يفتقر الجسم إلى بعض الأنزيمات اللازمة لهضم أنواع معينة من الطعام؛ فيتراكم ذلك الطعام بالجهاز الهضمي؛ ويتسبب في حدوث انتفاخ البطن، ومن أمثلة هذا الخلل: زيادة إنتاج غاز الهيدروجين لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الإنزيمات الهاضمة للاكتوز.
  • الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة.
  • التهابات المعدة والقولون.
  • تليف الكبد.
  • اضطراب الهرمونات بالجسم وخاصة عند النساء قبل فترة الحيض والحمل.

بعض الأطعمة التي تؤدي لانتفاخ البطن

  • القرنبيط.
  • الكرنب.
  • البصل.
  • الصويا.
  • الفواكه المجففة كالزبيب والتين والمشمش.
  • الباذنجان.
  • البقوليات مثل: الفاصوليا والعدس.
  • منتجات الألبان بأنواعها.

وتؤثر الأطعمة الغنية بالألياف على مشكلة انتفاخ البطن؛ حيث تعمل على تسهيل عملية الهضم والإخراج والوقاية من الإمساك؛ لذلك فإن عدم تناولها بصورة منتظمة؛ يؤدي إلى زيادة غازات البطن والانتفاخ، مع مراعاة أنه يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى حدوث نتائج عكسية.

أسباب إضافية

  • التدخين باستمرار.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية.
  • مضغ العلكة (اللبان).
  • تناول الطعام بصورة سريعة مما يؤدي إلى زيادة بلع الهواء.

أعراض انتفاخ البطن

  • خروج الريح أكثر من ٢٥ مرة في اليوم.
  • التجّشؤ -ويعني خروج الغازات من الفم- بصورة كبيرة.
  • الشعور بالألم والانتفاخ في منطقة البطن.

علاج انتفاخ البطن

يختلف علاج انتفاخ البطن تبعًا للسبب الرئيسي لحدوث الحالة، ولكن عادة ما يكون السبب غير خطير ويُمكن التعامل معه منزليًا بوسائل بسيطة وفعّالة كما يلي:

  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ حيث تقلل من فرص الإصابة بالإمساك وتسهل عملية الإخراج، فتقلل من فرص حدوث انتفاخ البطن.
  • شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم؛ وذلك لدورها في علاج الإمساك وما يترتب عليه من انتفاخ.
  • الإقلاع عن التدخين؛ حيث يتسبب التدخين في بلع كمية كبيرة من الهواء، فيزيد كمية الغازات في البطن ويؤدي لحدوث الانتفاخ.
  • ممارسة الرياضة بانتظام؛ حيث تعمل الرياضة على تنظيم حركة الأمعاء مما يقلل من مشاكل الهضم وما يتعلق بها من انتفاخات.
  • التقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من حجم غازات البطن، وإدخال أنواع أخرى من الطعام إلى النظام الغذائي.
  • تناول المضادات الحيوية عند وجود عدوى في الجهاز الهضمي.
  • الابتعاد عن مصادر التوتّر والضغط النفسي والقلق.

بعض العلاجات العشبية لانتفاخ البطن

يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية للتخلُّص من الغازات؛ ولذلك يُفضل تناولها بدلًا من المشروبات الغازية لمن يعانون من انتفاخ البطن.

النعناع: يعمل النعناع كباسط لعضلات الجهاز الهضمي؛ مما يساعد على تقليل التقلصات وما يترتب عليها من انتفاخ.

الزنجبيل: للزنجبيل دور في تنظيم حركة الجهاز الهضمي؛ لذلك يُمكن الاستفادة منه في التخلُّص من انتفاخ البطن.

الحلبة: تساعد الحلبة على التخلُّص من الميكروبات الضارة في الجهاز الهضمي؛ وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بانتفاخ البطن.

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على فوائد عديدة؛ منها المساعدة على التخلُّص من الإمساك وبالتالي التخلُّص من الانتفاخ المُصاحب له.

كما توجد بعض الأعشاب الأخرى التي يُعتقد بأن لها دورًا في علاج انتفاخ البطن مثل:

  • حبة البركة.
  • البابونج.
  • الشمر.
  • القرفة.
  • الحبهان.
  • القرنفل.

في الختام عزيزي القارئ، فإن كنت تعاني من زيادة غازات البطن وانتفاخها باستمرار فلا تقلق، ففي أغلب الأحيان هي مشكلة عارضة يسهل التغلب عليها، لكن إن استمر انتفاخ البطن لفترات طويلة دون استجابة لما ذكرناه من طرق علاج، أو بدأ يزداد في الحدة؛ فعليك استشارة طبيبك الخاص للتأكد من ما إذا كان هناك مرض رئيسي وراء ظهور ذلك العرض.

موضوعات متعلقة
كُتب في: الأربعاء، 26 ديسمبر 2018 11:12 مساءًا
بواسطة: عبدالرحمن شاهين